什么是亚健康

世界卫生组织(WHO)将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。然而在我们身边，有一个庞大的群体，他们总感觉身体不适，到医院检查又查不出什么器质性病变，这就是“亚健康状态”。

△世界卫生组织调查显示，全球健康人仅占人群总数的5%，处于亚健康状态约占人群总数的75%。

细胞是人体最基本的单位，人体由50-70万亿个细胞组成，只有细胞健康了，组织器官才会健康，身体机能才能正常。如果体内的部分细胞出现问题，将会引起一系列连锁反应，进而引发身体亚健康状态——医生诊断不出的疾病。

中国社科院《人才发展报告》中显示，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，会慢慢的发展成肝病、肾病、骨关节等疾病，有2/3的人会死于心脑血管疾病。

美国加州医院曾经解剖了300例车祸的年轻人，他们正值壮年，生前都是“健康”的，有活力的，但解剖结果是，他们的血管都有不同程度的堵塞。当然，他们并不会被称为心血管病患者，因为还没到堵得站不起来或者走不动。这样的情况，实际就是被人们忽略的亚健康和慢性疾病。

亚健康表现和症状

测测你是不是已经亚健康了

三四十岁就已脑满肠肥，肥胖往往与高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病等“相依相伴”。

脱发严重，每一次洗澡、梳头，都有头发脱落，工作压力过大时尤其如此。

小便次数频繁，三四十岁的中年人，假如小便次数经常多于常人，表明他的泌尿体系的功能已开端消退。

性功能减退，中年人假如呈现性欲减退、阳痿不举或闭经绝经、腰膝酸软、神疲气怯、畏寒肢冷等症状，这是身材机能消退的早期信号。

记忆力减退，很轻易忘记熟人的名字，忘记要办的事件。

晨起胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等。

经常后悔、易怒、焦躁、达观、抑郁等，难以控制自己的情绪。

睡觉不平稳，睡眠质量下降，醒后精力也不好，仍觉疲惫。

时常头疼、耳鸣、目眩、焦躁、忧郁，去医院检查也不明白的结果。

照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。

亚健康怎么调理恢复快

从改变生活习惯开始

睡眠不足：都市的夜，热闹的街，太多诱惑挤压着人们的睡眠时间，睡眠不足，精力怎么会够?

缺乏运动：出门有车坐，上楼有电梯，不肯迈开腿，四肢无力、疲劳昏沉各种问题找上门。

三餐不定：一日三餐没有规律，肠胃还能好好玩耍吗?

依赖手机：长时间面对电脑不算，如今还加上了手机，你的眼睛、颈椎还好吗?

干细胞疗法有望调理亚健康

亚健康状态时，体内细胞发生了轻微的变化。科学家研究认为细胞膜发生了改变，引起组织细胞缺血、乏氧，导致组织系统发生生理功能减退。尤其大脑细胞在缺血、缺氧状态下，中枢神经系统的反应能力降低是亚健康病机的关键。使人自我感觉不适，这是一种非健康状态，已有潜在发病趋向。

干细胞组成的细胞结构和功能的变化反映了人体的生理、病理的变化。因此只有细胞结构完整、功能健全、新陈代谢正常，才会保证人体的健康，充溢活力。所以想要真正的远离亚健康就要对人体细胞进行修复和更新，人体基本单位细胞经过修补和更新，人才会重新焕发神采。